Para jovens adultos a partir dos 19 aos 35 anos, do sexo masculino e feminino.
O treino consiste na prática desportiva progressiva, sistematizada e planeada entre o treinador e o atleta, com o objetivo de preparar as suas funções humanas, psicológicas e fisiológicas para a obtenção de resultados desportivos de mérito nacional e internacional.
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